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夏至粥的做法

作者 經典網 發布于 2017-06-27 12:30 有1738人讀過

夏至節氣標志著炎夏的開始,天氣逐漸變得酷熱,民間也有“苦夏”之說。此時清涼消暑的食物最受人們的歡迎,而口感甜蜜兼具養生效果的夏至粥也是此時風行的甜品。

食材食譜熱量:868.66(大卡)主料蓮子14粒麥片3湯匙桂圓6粒綠豆1把花生1把黑糯米1把紅豆1把薏米1把

方法/步驟

1:

食材有:蓮子、薏米、紅豆、黑糯米、花生、綠豆、麥片、桂圓。

2:蓮子泡軟,如果是有心的,需要掰開取掉心,不然會有苦味。

3:綠豆紅豆和薏米可以用水先泡一小時。

4:把材料洗干凈,放入慢熱鍋。麥片先不要放。

5:開大火煮過夜。

6:第二天放入麥片。

7:按個人口味加入冰糖。煮個十來分鐘就可以吃了。

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細咨詢相關領域專業人士。作者聲明:本篇經驗系本人依照真實經歷原創,未經許可,謝絕轉載。

希望本文夏至粥的做法能幫到你。

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